はじめに｜家族全員で地震に備えよう
日本は地震が多い国です。いつどこで大きな揺れが発生しても、家族全員が冷静に行動できるように準備しておくことが重要です。
「避難場所は決めている？」「家族が離れたときの連絡方法は？」
このような疑問に答えながら、家族でできる地震対策・避難時のルール・備蓄のポイントを解説します。
1. 家族でできる地震の備え
家の中の安全対策
- 家具の固定（タンス・冷蔵庫・本棚など）
- 窓ガラスに飛散防止フィルムを貼る
- 寝室には倒れやすい家具を置かない
防災グッズの準備
- 非常用持ち出し袋を家族ごとに用意する
- 懐中電灯・モバイルバッテリー・カセットコンロ
- 食料・水を最低3日分以上確保
家族会議を開く
- 避難場所と避難経路を確認する
- 家族がバラバラのときの連絡手段を決める
- 子どもや高齢者のサポート方法を話し合う
2. 地震発生時の行動
家の中にいるとき
- 揺れを感じたら、机の下に隠れる
- ガラスや落下物の危険がある場所には近づかない
- 揺れがおさまるまで動かない
外出先にいるとき
- ビルのそばではガラスが落ちてくるため、広い場所へ移動する
- 車の運転中なら、道路の端に停めて揺れが収まるのを待つ
- デパートや駅では、係員の指示に従う
家族と離れていたら
- 事前に決めた集合場所に向かう
- スマホの充電を節約しながら連絡を取る
- 避難所の掲示板や災害伝言ダイヤル（171）を活用する
3. 避難の準備と持ち物
非常用持ち出し袋の中身
- 水（1人1日3L×3日分）
- レトルト食品・乾パン・栄養補助食品
- 懐中電灯・乾電池・ラジオ
- 簡易トイレ・ウェットティッシュ・タオル
- 現金（小銭も用意）・身分証明書のコピー
避難所での注意点
- 家族で集合し、安全を確認する
- 持ち物や貴重品の管理を徹底する
- 感染症対策としてマスク・消毒液を活用する
在宅避難の準備
- ライフライン停止を想定し、水・ガス・電気なしでも生活できるよう備える
- ストーブや毛布で寒さ対策をする（冬場）
- 家の中で安全な場所を確保し、余震に備える
4. 家族ごとの防災対策
乳幼児・子どもがいる家庭
- ミルク・オムツ・おしりふきの備蓄
- 子どもが安心できるおもちゃや絵本を用意
- 迷子にならないよう、名前と連絡先を書いたカードを持たせる
高齢者がいる家庭
- 薬や介護用品のストック
- 車椅子や歩行補助器具の確認
- 介護が必要な場合は、避難所のバリアフリー環境をチェック
ペットを飼っている家庭
- フード・水・トイレ用品の準備
- 避難所でペットが受け入れられるか確認
- リード・キャリーケースを持ち運べるようにしておく
5. 地震後の対応と復旧計画
地震直後の行動
- 余震に警戒し、安全を確保する
- ガスの元栓を閉め、火災の発生を防ぐ
- SNSやラジオで最新情報を確認する
ライフラインの復旧までの生活
- 停電が続く場合は、太陽光充電器や手回し発電機を活用
- 断水時は飲料水を節約し、生活用水の確保を工夫する
- ガス復旧までカセットコンロを使って調理する
住宅の安全確認
- 壁や天井にひび割れがないか確認する
- 家具や家電が破損していないかチェックする
- 余震に備えて、家の安全を再点検する
6. まとめ｜家族で地震に備えて今すぐ準備を
地震はいつ発生するかわかりません。家族全員で話し合い、しっかりと備えることが大切です。
チェックリスト：今すぐやること
- 家具の固定と避難経路の確認
- 防災グッズの準備と見直し
- 家族の集合場所と連絡方法を決める
- 避難所の場所を確認する
- 定期的に防災訓練を行い、行動を確認する
今日から家族みんなで地震の備えを進め、安全な生活を守りましょう！
