小学生向け：朝と夜で気温が変わる理由

「朝はひんやり、昼はあつく、夜はまたすずしい――どうして毎日こんなに変わるの？」。その答えは、太陽の光、地面のあたたまり方、空気の動き、そして季節や場所のちがいがつくる地球のリズムにあります。

本記事は、しくみ→観察→活用の順で、図や表・実験アイデアを交えながら、自由研究にも使えるレベルまでとことん解説します。読みおわるころには、気温の上下が「なるほど！」に変わります。

1．朝と夜で気温が変わるいちばんの理由
2．太陽・地面・空気のはたらき：しくみをもう一歩くわしく
3．季節・場所・天気でここまで違う！
4．時間ごとに見る「一日の気温のリズム」
5．自分でできる観察・実験・活用術
Q＆A：気温の「なぜ？」に答えます
用語辞典（やさしい言いかえ）
まとめ：気温の変化は地球のリズム。知れば毎日がもっと快適！

1．朝と夜で気温が変わるいちばんの理由

1-1．地球の自転がつくる「昼」と「夜」

地球は24時間で一回転（自転）します。この回転により、同じ場所でも太陽の光が当たる時間（昼）と当たらない時間（夜）が入れかわります。光が当たれば地面があたたまり、当たらなければ冷える――このくり返しが、一日の気温の波を生み出します。

1-2．太陽の光は「熱」になる

太陽から届く光はエネルギーです。光が地面・建物・草木・水面に当たると、その表面で熱に変わります。あたたまった地面はふれている空気をあたため、昼に向かって気温が上がります。

1-3．なぜ明け方が最も寒く、昼すぎが最も暑いの？

ものは一気には温度が変わりません。熱はゆっくりたまって、ゆっくりぬける性質があります。このため多くの日で、最低気温は日の出ごろ、最高気温は正午より遅い13〜15時ごろに現れます。これは熱の出入りの遅れ（タイムラグ）が原因です。

1-4．夜の冷えこみを強める「放射冷却」

日が沈むと、地面は自分の熱を空へ赤外線として出し続けます。これを放射冷却といいます。とくに雲が少ない・風が弱い夜は熱が逃げやすく、明け方の冷えこみが大きくなります。

1-5．ときどき起きる「逆転」：朝より夜のほうが暖かい日

湿ったあたたかい空気が夜に流れ込む、雲が厚くて熱が逃げにくい、山からふく乾いた風（フェーン）が入る――などの条件で、夜のほうが高い気温になることもあります。これはふつうのパターンとちがう「例外」で、天気図や風の向きがカギです。

2．太陽・地面・空気のはたらき：しくみをもう一歩くわしく

2-1．太陽の高さ（角度）と当たり方

太陽が低い朝夕は光が斜めに広がって当たり、地面をあたためる力が弱くなります。太陽が一番高い昼は、光がまっすぐ届いて狭い面積に強いエネルギーが当たるため、地面は効率よくあたたまります。

2-2．あたたまり方を決める三つの伝わり方

放射：太陽の光や地面からの赤外線で熱が伝わる。
伝導：地面と空気が直接ふれて熱が伝わる。
対流：あたたまった空気が上へ、つめたい空気が下へ動いて熱をはこぶ。

一日の気温の変化は、この三つがチームプレーで起こしています。

2-3．表面の種類で「熱のたまり方」が変わる

土・草地・水面・アスファルトなど、表面の素材によって、光をどれくらいはね返す（アルベド）か、どれくらいためこむ（熱容量）かがちがいます。

表面	温まりやすさ	冷えやすさ	昼の体感	夜の体感
草地・土	中	中	ほどよい	しずかに冷える
アスファルト・コンクリート	高	中〜高	とても暑い（照り返し強）	熱がこもって暑いことも
水面（川・池・海）	低（ゆっくり）	低（ゆっくり）	ひんやり	冷えすぎにくい
砂地	高	高	足もとが熱い	すぐ冷える

2-4．雲・風・湿度の役わり

雲は昼は日ざしをさえぎって気温の上昇をおさえ、夜は毛布のように熱を閉じ込めます。風はあたたかい空気・つめたい空気を運び、体感温度（感じる温度）を変えます。湿度が高い日は汗が乾きにくく、同じ気温でも暑く感じます。

2-5．露・霜・朝もやは「冷えたサイン」

明け方、草に露（つゆ）がついたり、冬に霜（しも）がつくのは、夜の冷えこみで地面や草が空気よりさらに冷えた合図。晴れて風が弱い夜ほど起きやすく、翌朝はキリッと冷えています。

3．季節・場所・天気でここまで違う！

3-1．夏・冬・春秋の特徴

季節	太陽の高さ・昼の長さ	気温の一日変化	注意ポイント
夏	高く長い	朝から高め・昼ピーク・夜も下がりにくい	熱中症・夜の寝苦しさ
冬	低く短い	朝夕の冷え込み大・日中の上がり幅は小	凍結・乾燥・重ね着で保温
春・秋	中くらい	昼はあたたかいが朝晩は冷える（寒暖差）	はおり物で調整・体調管理

3-2．海と陸のちがい（海風・陸風）

昼は陸が早く温まり、海から陸へ海風が吹いて涼しく感じます。夜は陸が早く冷え、陸から海へ陸風が吹きます。海沿いは内陸より一日の寒暖差が小さめです。

3-3．盆地・山・都会の特徴

盆地：夜に冷たい空気がたまりやすく、明け方の冷えこみが大きい。
山地：標高が高いほど気温が低い。昼夜の差も大きくなりやすい。
都会：ビル・道路が熱をためるため、夜も気温が下がりにくい（ヒートアイランド）。

3-4．風の向きと特別な現象

季節風：冬は北からつめたい風、夏は南からあたたかい風が吹きやすい。
フェーン：山をこえた乾いた暖かい風。気温が急に上がることがある。
前線（雨の境目）：通過前後で風向や雲が変わり、気温が大きく動く。

4．時間ごとに見る「一日の気温のリズム」

4-1．代表的な一日の流れ

時間帯	太陽の位置	気温の特徴	体の感じ方・コツ
明け方〜朝	地平線近く	一日の最低気温になりやすい	上着で保温。軽い体操で目ざめをよく
午前	だんだん高く	ゆるやかに上昇	外遊びや運動に最適。水分を早めに
昼すぎ	最も高い	気温のピーク（13〜15時）	日かげ・帽子・こまめな休けい
夕方	しずみはじめ	ゆっくり低下	一枚はおる。帰り道の冷えに注意
夜	見えない	放射冷却で低下。明け方が底	寝る前に室温調整・加湿も有効

4-2．「最高・最低」が起こる時刻にズレがあるわけ

地面が温まりきるまで時間がかかり、冷えきるのにも時間がかかるため、最高気温は昼すぎ、最低気温は明け方に現れます。これが一日の気温のリズムです。

4-3．体感温度を決める要素

おなじ気温でも、風（風速）、湿度、日ざしの強さ、服装で感じ方が大きく変わります。風が強い日は体の熱がうばわれて寒く、暑い日は湿度が高いほど汗が乾かずに暑く感じます。

4-4．一日の寒暖差（日較差）を読もう

同じ日の最高気温と最低気温の差を日較差といいます。晴れて湿度が低い日は差が大きく、くもりや雨の日は小さくなります。差が大きい日は体調管理と服装の工夫が大切です。

5．自分でできる観察・実験・活用術

5-1．温度計で「朝・昼・夜」を記録しよう

家の外の日陰に温度計を置き、同じ場所・同じ高さで朝（7時）・昼（14時）・夜（21時）に記録。天気・風・雲・体の感じ方もメモすると、気温との関係が見えてきます。

日付	天気	朝	昼	夜	風・雲	体感メモ
		℃	℃	℃	弱／中／強・多い／少ない	上着・汗・手の冷たさ等

5-2．放射冷却ミニ実験

晴れて風の弱い夜に、外に金属スプーンと木のスプーンを置いておき、朝さわって比べます。金属は熱を伝えやすく冷たく感じることが分かります（感じ方は素材でも変わる）。

5-3．地面のちがい体験実験

黒い紙・白い紙・土・石などに同じ時間だけ日ざしを当て、温度計で温度を測ります。色や素材で温まり方がちがうことが実感できます。

5-4．影の長さ観察

同じ場所で、午前・正午・午後に棒の影の長さを記録。影が短いほど太陽が高く、地面があたたまりやすい時間帯だと分かります。

5-5．服装の「一日最適化」術

寒暖差の大きい日は重ね着が便利。朝は上着＋長そで、昼は半そで、夕方はまた上着――と、気温のリズムに合わせて調整しましょう。帽子・水筒・薄手のマフラーなど、取り外しやすい小物が活躍します。

5-6．安全と健康のポイント

夏の昼すぎは水分・塩分、日かげ、休けい。
冬の朝は路面の凍結に注意。転ばない靴を。
急な寒暖差の日は、肩・首をあたためて体調管理。

5-7．気温と服装ナビ（目安）

気温	昼の外あそび	朝夕の通学
25℃以上	半そで・帽子・水筒	薄手のはおり＋日よけ
20〜24℃	半そで／七分そで	薄手の上着
15〜19℃	長そで一枚	カーディガン・うす手の上着
10〜14℃	長そで＋軽い上着	上着・マフラー
9℃以下	コート・手ぶくろ	厚手の上着・耳あて等