【登山家が教える！スマホで役立つ無料登山アプリまとめ｜初心者からベテランまで使える“山の神アプリ”】

スマホ一台で、登山計画の立案から現地ナビ、危険回避、気象判断、記録、共有、振り返りまで——いまや山のワークフローは丸ごとデジタルで完結できます。紙地図やコンパスが“不要”になるわけではありませんが、無料でも本気で使える登山アプリを正しく選び、正しく運用すれば、安全性と快適さは目に見えて向上します。

本記事では、現役登山者の視点で“本当に使える無料アプリ”の選び方・使い方・落とし穴・運用のコツを徹底解説。オフライン対応や省電力設定、緊急時のテンプレ文、タイプ別おすすめ、比較早見表までまとめました。

登山アプリを使う理由と、スマホ運用の大原則
無料で使える！登山アプリ“鉄板”12選（用途別に厳選）
アプリの“勝ち筋”を引き出す使い方（計画→現地→下山後）
アプリ別・推し機能と活用術（実戦テクニック集）
これだけは外せない！オフライン運用と省電力チェックリスト
緊急時に役立つ“そのまま使える”テンプレ文
利用シーン別おすすめ構成（タイプで使い分け）
よくある質問（Q&A）
おすすめ無料登山アプリ比較早見表
まとめ：無料でも“安全と楽しさ”はここまで上がる

登山アプリを使う理由と、スマホ運用の大原則

何が変わる？紙地図＋コンパスとの役割分担

現在地の即時把握：GNSS（GPS/GLONASS/Galileo等）で、樹林帯でも位置推定が可能。紙地図の“読図”と組み合わせれば迷いにくさが段違い。
ルート設計のしやすさ：標準コースタイム、累積標高差、危険箇所、分岐、トイレ、水場が地図上で可視化。
記録と再現性：ログ・標高グラフ・ペース・写真の紐づけで、再訪や共有が圧倒的に簡単。

大原則：アプリは最強の補助輪。スマホが落ちても、電池が切れても歩ける準備（紙地図・コンパス・予備ライト）は必携。

省電力＆安定運用のポイント（機種問わず有効）

画面輝度は必要最小限、通知一括OFF、使わない無線（Wi‑Fi/Bluetooth/NFC）は切る。
位置情報は高精度→デバイスのみ（Android）に切替。バックグラウンド制限を登山アプリのみ解除。
機内モード＋GPSはON（多くの端末で可）。ログ開始後は画面OFFで胸ポケットへ。
真夏は過熱防止（直射避け・保冷袋）、冬は保温（内ポケット）でバッテリー保ちが大幅改善。
予備電源は10,000mAh以上を目安。ケーブルは2本、端子違いにも備える。

トラブル時のリカバリー

位置が飛ぶ→空が開けた所へ移動→端末の方位校正→アプリ再起動。
GNSS捕捉が遅い→屋外で2–3分静置→温度を下げる。
どうしても不安→紙地図ベースで尾根筋へ戻る／沢へは下らない。

無料で使える！登山アプリ“鉄板”12選（用途別に厳選）

すべて無料で基本機能が使える or フリーミアムで必須機能が無料。詳細は各ストア説明を確認。

YAMAP（ヤマップ）：日本の定番。オフライン地図・登山届・ログ・コミュニティが強力。
YAMARECO（ヤマレコ）：豊富な山行記録とコース情報。計画〜記録〜共有が一気通貫。
山と高原地図アプリ（無料範囲）：紙地図準拠の信頼。ランドマークとCT表示が実用的。
YAMAKEI ONLINE：山小屋・交通・特集記事など“計画情報”がまとまる。
Google マップ：登山口・駐車場・下山後施設の検索、予備ナビに最適。
Google Earth：地形の立体把握、斜面の雰囲気チェックに便利。
OsmAnd / OSMベース系：世界対応のオフライン地図。林道・作業道の可視化に強いことも。
Mapy.cz：無料で広域オフライン可。等高線・歩道が見やすい。
Windy：風・雨・雷・雲量・気温のレイヤー表示。稜線の風判断に。
tenki.jp（山の天気）：国内山域のピンポイント予報を無料でチェック。
Yahoo!天気（雨雲レーダー）：行動中の短時間降水の確認に。
Strava / Open GPX Tracker：ログの記録・共有。GPX入出力の窓口にも。

アプリの“勝ち筋”を引き出す使い方（計画→現地→下山後）

計画フェーズ（前日まで）

地図DL：対象山域のオフライン地図を前夜までにDL。複数アプリで“二重化”すると安心。
ルート設計：標準CTと累積標高差、危険箇所、エスケープ、トイレ、水場、ロープウェイ運行をチェック。
気象判断：Windyで風向・風速、雲量。tenki.jpで山の天気。Yahoo雨雲で短時間予報。
共有：家族や同行者に計画書のリンク＋到着予定時刻を送る（時差投稿のクセ付け）。

現地フェーズ（登山口〜下山）

ログON：登山口で記録開始。分岐・危険箇所・水場はウェイポイントを打つ。
画面は極力OFF：確認は要所のみ。胸ポケット保管で受信良好＆落下防止。
判断：ガスで視界<50m→速度落とす＋尾根・主歩道を優先。雷雲兆候→稜線は出ない。
緊急：ルート喪失→動かず現在地の言語化（尾根/沢/分岐/標高）。テンプレ本文で救助要請準備。

下山後（振り返りと次に活かす）

ログ分析：ペース変動、休憩地点、登り下りでの心拍感覚（主観）をメモ。
記録整備：写真にキャプション、危険箇所の注意点をまとめ、位置情報は時差で共有。

アプリ別・推し機能と活用術（実戦テクニック集）

YAMAP / YAMARECO

オフライン地図＋ログ：圏外でも現在地。節電は「位置精度：通常」「画面OFF運用」。
登山届：オンライン提出で行動の可視化。下山報告までセットで安全性UP。
みんなの記録：最新の倒木・崩落・残雪・アイゼンチェーン情報を事前に掴む。

山と高原地図アプリ

CTと地形の整合性が抜群。迷いやすい分岐に大きめの注意喚起。無料範囲でも行けるエリアは多い。

OsmAnd / Mapy.cz

海外・僻地対応の切り札。沢筋・林道・作業道の表示差でプランBが立ちやすい。GPXの入出力も軽快。

気象（Windy / tenki.jp / 雨雲）

風・雲・雨をレイヤーで把握。稜線風速が10m/s超ならコース短縮／撤退判断を具体化。

記録系（Strava / Open GPX Tracker）

標高グラフとスプリットでペース管理を学習。来季の同ルートで進歩が数字で見える。

これだけは外せない！オフライン運用と省電力チェックリスト

項目	やること	メモ
地図DL	山域を複数アプリでDL	代替地図を必ず用意
端末設定	機内モードON＋GPS ON	通信は必要な場面のみON
明るさ	40〜60%目安	直射下は一時的に上げる
バックグラウンド	登山アプリは制限解除	省電力アプリに殺されないように
予備電源	10,000mAh＋ケーブル2本	冬はモバブも保温
ケース	ストラップ＆防水	滑落・落下・雨対策

緊急時に役立つ“そのまま使える”テンプレ文

救助要請（SMS/メモアプリ）
《場所》○○山△△コース、標高約××m、尾根/沢/分岐名
《状況》同行1名、××時から頭痛と嘔吐、歩行困難
《対処》防寒・水分・行動食、安静
《目印》赤いレイン、ライト点滅
《連絡先》この番号／○○分ごとに更新
家族・友人への連絡
「予定より遅延。現在××分岐。××時に下山予定。問題なし／軽い体調不良でコース短縮中」

位置共有は“緯度経度”＋“標高”＋“地形表現（尾根/沢/コル/分岐）”の三点セットが実用的。

利用シーン別おすすめ構成（タイプで使い分け）

タイプ	推しアプリ	使い方の要点
初心者・家族ハイク	YAMAP / 山と高原地図	目印・CT重視。危険箇所の事前把握
写真派・絶景狙い	YAMAP＋Windy＋雨雲	雲量・風向を見て“午前勝負”を設計
ロング縦走	YAMARECO＋OsmAnd/Mapy	代替ルート・水場・CTを多層で確認
トレラン	Strava＋YAMAP	ログはStrava、要所確認はYAMAP
海外ハイク	Mapy.cz＋OsmAnd	広域オフライン＆等高線を活用

よくある質問（Q&A）

Q. 電波がないと現在地は分からない？
A. 分かります。 GNSSは通信と独立。地図だけ事前DLしてください。

Q. ログが途中で止まる…
A. 省電力設定が原因のことが大半。登山アプリのバックグラウンド制限を解除。

Q. どの縮尺で見るのが正解？
A. 通常は1/25,000相当。危険地形はさらに拡大して等高線の詰まりを見る。

Q. 紙地図は要る？
A. 要ります。スマホは落下・破損・凍結・過熱のリスクがあるため冗長化を。

アプリ名	主な用途	無料版の強み	オフライン	等高線	ルート記録	登山届	気象レイヤー	GPX入出力	ウェアラブル
YAMAP	地図/ログ/共有	国内最大コミュニティ	○	○	○	○	△（連携）	○	△
YAMARECO	記録/計画/情報	記録の質と量が豊富	○	○	○	△	△	○	△
山と高原地図	ルート/CT/地名	紙地図準拠の信頼	○（一部無料）	○	△	×	×	△	×
YAMAKEI ONLINE	計画/情報	山小屋・交通・特集	△（Web併用）	△	△	×	×	△	×
Google マップ	アクセス/下山後	施設検索・ナビが強い	△	×	×	×	×	×	○
Google Earth	立体地形把握	斜面・谷の雰囲気掴む	△	△	×	×	×	△	×
OsmAnd	世界対応地図	無料で広範オフライン	○	○	△	×	×	○	○
Mapy.cz	世界対応地図	等高線＋歩道が見やすい	○	○	△	×	×	○	○
Windy	気象	風・雲・雷の可視化	○	—	×	×	○	×	○
tenki.jp	山の天気	山域ピンポイント予報	△	—	×	×	○	×	×
雨雲レーダー	短時間予測	行動中の回避判断	△	—	×	×	○	×	○
Strava / Open GPX	ログ/共有	記録コミュニティ	○	—	○	×	×	○	○

まとめ：無料でも“安全と楽しさ”はここまで上がる

無料アプリでも、地図DL→計画→ログ→気象判断→共有→振り返りの一連の流れは十分に回せます。大切なのは、冗長化（複数アプリ＋紙地図）と省電力運用、そして危険時に立ち止まって判断する癖。スマホを正しく使い倒して、山でしか味わえない景色と体験を最大限に。次の山行は、この記事のチェックリストを開いてから出発しましょう——あなたの“山の相棒”は、もうポケットの中にあります。