【防災】車に備える防災対策｜災害時に役立つ車中泊・避難準備のポイント

はじめに――災害時、車は「移動」「一時避難」「電源拠点」「情報収集基地」として機能します。公共交通が麻痺しても自力で安全圏へ移動でき、停電下でもスマホや小型家電に電力を供給し、避難所が混み合う局面では短期の車中泊で“密”や寒暑を回避できます。

一方で、給油難・渋滞・冠水路進入・一酸化炭素中毒・長時間同姿勢による血栓リスクなど、誤った使い方は命取り。この記事では、平時の仕込みから非常時の判断、車中泊の安全設計、季節別の快適化、復旧までを体系化。今日からあなたの車を**“走る防災拠点”**へアップグレードしましょう。

1. なぜ「車の防災」なのか——役割・リスク・使わない判断

車が担える4つの役割

• 移動：道路状況が許せば、被災地外や指定避難所へ安全に移動可能。
• 一時避難：満床の避難所での密回避・過度な騒音/光ストレス回避に有効。
• 電源拠点：シガー/AC出力・ポータブル電源で通信・照明・医療機器の補助。
• 情報基地：カーラジオ、スマホ受電、紙地図併用で多元的に情報取得。

見落としがちな主要リスク

• 道路リスク：冠水・土砂・落下物・強風による横転/漂流。
• 健康リスク：CO中毒、エコノミークラス症候群、温熱環境の過酷化。
• 運用リスク：給油難、長蛇の列、夜間駐車での防犯、通信断。
• 判断リスク：車に固執して徒歩より遅れる、津波/土砂の進行方向へ進入。

「使う／使わない」を即断する基準（クイック表）

要点： 車は“選択肢”を増やすツール。徒歩リュック＋車装備の二刀流で、その場の最善手を選べるよう平時から基準を紙1枚に可視化しておきましょう。

2. 車に常備する防災グッズ——“72時間”自力継続の設計図

ベースキット（1人×3日＝72時間）

下表は人数×日数でスケールできる基準値です。家族構成・季節で係数調整を。

季節・家族別の追加装備

積載とゾーニング（出す順に積む）

• 運転席回り：脱出ハンマー、ライト、連絡カード。
• 後席足元：ベースキット（頻出品）。
• 荷室手前：簡易トイレ、ランタン、救急、寝具（夜間すぐ使う）。
• 荷室奥：予備水・食、工具、季節物。

コツ： 透明コンテナ＋ラベル、上から“今夜必要→後で必要”の順で積むと取り出しが最短になります。

3. 災害時に車を使う判断と運転術——“進まない勇気”が命を守る

出発判断の三点監視

1. 気象（台風進路・降雨量・風） 2) 道路（通行止/冠水） 3) 避難情報（警戒レベル）。この三点が1つでも赤なら“待避/代替案”を第一に。紙地図に安全ルートを書き込み、通信断でも迷わない設計に。

ルートと走行の実践原則

• 冠水路は進入しない：水深10cmでも制御低下、マンホール浮上で落下危険。
• 土砂・落石帯は撤退優先：山あい・沢筋は早めに通過 or 近寄らない。
• 強風日は橋・海岸線回避：風下ルートを選び低速安定走行。
• 夜間は“止まる勇気”：視程不良×倒木リスク。明るく開けた場所で待避。

燃料・電力マネジメント

• ガソリン車：平時から**“半分で満タン”ルール。渋滞時はエアコン送風＋窓2～3cm開け**で燃費節約。
• ハイブリッド/EV：出力口（V2L/AC）を把握し、電気毛布・扇風機・小型IHなどの上限W数をメモ。残量30％を下限に計画運転。

駐車・停車の安全管理

• 高台・堅牢な建物風下に駐車。河川・海・崖・樹下を避ける。
• 車内換気：対角窓2～3cm＋メッシュ網戸。屋内駐車場でのアイドリング厳禁。
• 防犯：見通しの良い場所、貴重品は身につける、必要ならハンドルロック。

4. 車中泊を安全・快適に——温熱・換気・睡眠・衛生の設計

換気とCO中毒対策（最優先）

• アイドリング最小、一酸化炭素警報器を設置。
• 雪/枯葉で排気口が塞がれないよう定期点検。
• 30分ごとに換気タイマーで過信を回避。

温熱・睡眠の質を底上げ

• 夏：遮光サンシェード＋電池式ファン＋冷感タオル。北向き日陰へ駐車、直射回避。
• 冬：3首（首・手首・足首）重点保温、寝袋＋アルミブランケットの二層構造。背面の段差はエアマットで均し、腰肩の負担を軽減。
• 就寝前の**“10分ルーティン”**：通気→寝具展開→水分→トイレ→端末充電→ドア/窓/電源の最終確認。

衛生・トイレ導線の最短化

• 夜間アクセス用に簡易トイレ、消臭袋、ウェット、ヘッドライトを手の届く位置へ。
• 汚物は二重袋→防臭袋→密閉で即封緘。朝の廃棄計画を確認。
• 着替えはカーテン内で完結。結露は朝一で拭き取り、カビを防止。

からだを守る小ワザ

• 2時間おきに足首回し・かかと上下で血流促進（血栓予防）。
• 温かい飲み物を1杯常備（体温・安心感の維持）。
• 眠気運転の兆候（瞬き増加/ふらつき）を感じたら即仮眠。

5. もしものトラブル対応——故障・雪・水没に備える

事故・故障時の初動

1. 安全な路肩へ停車→ハザード→三角停止板。2) 人員をガードレール外へ。3) ロードサービス連絡先をメモ/端末に保存。

雪・寒冷地の備え

• スタッドレスタイヤ/チェーン、スコップ、牽引ロープ、解氷スプレー。
• 吹雪時は排気口埋没を頻繁に確認。アイドリングは最小＋換気確保。

冠水・浸水時の判断

• 水が迫る/漂流物が多い→即座に徒歩で高所へ。濁流中は車に固執しない。
• 浸水車は電装・ブレーキに重大損傷の恐れ。再始動を無理に試みない。

最低限のツール運用

• 緊急脱出ハンマーは運転席ドアポケット固定。
• ジャンプスターターとパンク修理キットで“自力復帰”の幅を拡大。

6. 平時の点検と訓練——“使える備え”に育てる

月1・季節ごとのルーティン

家族で共有する運用ルール

• 集合場所・出発基準・役割分担をA4 1枚に。車内にも掲示。
• 連絡カード（氏名・血液型・連絡先・持病）を全員の財布と車内に。
• 年2回、車中泊シミュレーション（就寝～朝撤収まで）で実地検証。

便利テンプレート

• 装備リスト（□チェック式）、充電ケーブル対応表、非常時メモ（連絡先/避難所/病院）。
• 地図ポーチ：紙地図・太マーカー・付箋・油性ペン一式を防水袋に。

7. まとめ——“走る防災拠点”を今日つくる

今日からの3ステップ

1. ベースキットを半日で常備化：水・食・電源・照明・トイレ・衛生・寝具・救急の8領域。
2. 家族シミュレーション：集合場所・出発基準・車中泊役割を紙1枚で共有。
3. 月1点検を固定化：同日・同時刻・同ルートで劣化を見逃さない。

車中避難チェックリスト（保存版）

• 燃料は“半分で満タン”／EVは残量30～40%を下限に。
• 冠水路・橋・海沿い・山あいは状況次第で即回避。
• 換気2～3cm＋CO警報器／アイドリング最小。
• 寝床段差の解消・3首保温で体調を守る。
• 簡易トイレは1人1日3～5回×日数を準備。
• 紙地図・連絡カード・非常時メモを常備。

備えは“選択肢”を増やすこと。 車に正しく装備し、判断基準を家族で共有できれば、災害当日も慌てず“最善の一手”を選べます。今すぐ、あなたの車を小さな防災基地に。