杖・車いすユーザーの避難動線｜段差・スロープ設計ガイド

災害や停電、エレベーター停止時でも安全に外へ出て安全な場所へ向かうには、ふだんの生活動線を避難専用の動線へ置き換える設計が必要です。なかでも杖や車いす、歩行器を使う人の避難は、数センチの段差・傾き・通路幅が生死を分けます。

本記事は家庭・集合住宅・職場の担当者が、今日からそのまま実装できるように、段差解消・スロープ勾配・通路幅・手すり・床材・照明・合図・訓練と運用までを、数値の目安と表で徹底的にまとめた実践ガイドです。さらに季節・天候・災害種別による違いや、電動車いす・歩行器・杖それぞれの注意点も詳述します。

避難動線の基本設計：幅・勾配・回転スペース

基本寸法：通れる幅と曲がれる余白

通路幅は最低80cm、できれば90cm以上。車いす同士のすれ違いは180cmが理想です。曲がり角には直径150cmの回転スペースがあると切り返しなしで曲がれます。杖歩行者は壁沿いの連続手すりが安全。手すり径は32〜36mm、壁からの離れは4cm前後が握りやすく、袖や手首も当たりにくい寸法です。

勾配の目安：押す力と滑りのバランス

屋内は1/12（高さ1に対して長さ12）、屋外は濡れ・霜を考慮し1/15〜1/20が安心。一気に上らず、途中に水平な休憩場（踊り場）を設けます。降り勾配は上りより事故が多く、踵（かかと）側が先に流れるため、縦溝のゴムシートやザラつき床材を選びましょう。

出入口：段差ゼロと戸の開閉方向

敷居や玄関の2〜3cmの段差が最難関。スロープ板や段差解消台でゼロ段差に。扉は避難方向へ押して開くと、車いすでも力がかかりやすく、人が滞留しにくい設計になります。引き戸は有効幅が取りやすく、自動閉鎖の勢いは弱め設定が安心です。

基本寸法の早見表

段差解消とスロープ設計：材料・形・固定

スロープの長さを逆算する（計算の型）

必要長さ＝段差の高さ × 勾配の分母。
例）段差10cm×1/12→120cm、20cm×1/15→300cm。
スペースが足りない場合は、折返し（L字・コの字）で長さを稼ぎ、上端・下端に各50cmの水平部を確保して車輪の跳ねを抑えます。

材料選び：すべり・強さ・移動性

ゴム系は滑りにくく仮設に最適。アルミは軽く持ち運び向き。木製は加工が容易だが防水・補強が必須。樹脂ボードは軽量だがたわみに注意。固定はネジ＋高粘着テープ＋段差側の立ち上がりの三点で考えます。

手すり・縁の立ち上がり・見切り

手すり高さは75〜85cmで連続。スロープ縁は5cm以上の立ち上がり（つま先止め）を設け脱輪を防止。見切り（色の切替）を踏み面の端に入れると視認性が上がります。屋外の手すりは触れて冷たすぎない素材が安心です。

スロープ設計のチェック表

仮設と恒久の比較（目安）

家の中の避難動線：寝室→玄関→屋外

寝室から廊下へ：夜間の一歩目を軽く

ベッド高さは車いす座面±5cmが移乗しやすい。キャスター付きの小机で薬・眼鏡・携帯・笛を片手で取れる位置へ。足元灯は床沿いに、停電時は蓄電タイプで自動点灯。ベッドの足元側には回転スペースを確保します。

廊下の通路確保：引っ掛かりゼロ

マット・コードは壁沿いで固定。掃除道具・段ボールは上部収納へ移し、床面の置き物ゼロを徹底。戸の開閉角はドアストッパーで最大化。引戸の戸車の潤滑も忘れずに。

玄関から屋外へ：敷居と傘立て問題

敷居スロープと短い手すりで連続動作に。傘立て・靴箱のはみ出しは通路外へ。サンダル型の避難用靴はつま先保護・滑り止め付きのものを玄関ドアの内側に固定。

トイレ・浴室の動線も同時に整える

トイレ入口は有効幅80cm以上、段差ゼロ、L字手すりで移乗を安定。浴室は洗い場に滑り止めマット、入口はテーパー（なだらか）にして敷居を消すのが理想です。

家庭内の改善ポイント（一覧）

夜間5分訓練（週1回）

1）消灯→足元灯のみで寝室→玄関を移動。
2）扉の開閉・スロープ位置を再確認。
3）持ち物ポーチ（薬・連絡先・小銭）を手探りで取る。
4）所要時間を記録し、改善を1つ実施。

集合住宅・職場：エレベーター停止時の現実解

階段の代替：一時避難と水平移動

エレベーターが止まったら、階段での強行下りは原則避ける。階段室前の安全な踊り場に一時避難し、同一階の屋外バルコニーや渡り廊下へ水平避難できる鍵・扉の運用を決めます。避難階（集合地点）は日陰・風が通る場所が待機に適しています。

階段用搬送の準備：人力の限界を知る

階段昇降補助具（シート・チェア）は訓練なしでは危険。最低2〜3名で声掛け役・前担ぎ・後ろ支えに分担。手袋・ベルトを合わせ、途中の休息ポイントを設定。キャタピラ式は段差の衝撃が少ないが重量があるため保管場所と持ち出し人員を決めておきます。

連絡と合図：時間差を埋める

インターホン・ホイッスル・携帯ラジオで合図を二重化。要支援者名簿と居場所の表示（ドア内外）で救助到着が速くなります。安否連絡の決め台詞（例：「○階×号、無事、移動中」）を家族・職場で統一しましょう。

集合住宅・職場での運用表

伝える・備える：表示・照明・持ち物

表示と色：迷わない案内

避難方向矢印は床面と腰高の二重で。段差・スロープ開始点には黄色と黒の縞や蓄光テープ。手すり端は赤い輪などで触感と視認を両立。点字・触知テープも有効です。

照明：足元と曲がり角を優先

非常灯・足元灯・人感センサーを曲がり角・段差手前・出入口に集中。停電時点灯の機器を選び、電池交換の周期を家族カレンダーに記入。懐中電灯は片手・口でくわえないためにヘッドライト型を1つ用意します。

持ち物：両手を空けて、軽く確実に

ショルダー型ポーチに薬・鍵・身分証・小銭・ホイッスル。手袋は滑り止め付き。座面パッドは待機の圧迫負担を軽減。電動車いすは充電ケーブル・小型延長コード、手動車いすは六角レンチ・タイラップを入れておくと調整が速い。

持ち物の優先度（表）

災害種別・季節で変える運用

地震・火災・風水害の違い

• 地震：落下物・ガラスに注意。靴の先端保護と滑り止めを優先。
• 火災：煙の低い姿勢を前提に、床沿い照明・触知案内を強化。
• 風水害：濡れ床・停電が長く、屋外勾配は1/20まで緩めると安心。

季節・天候の配慮

冬季は凍結対策（砂・ゴムシート）、夏季は直射回避の待機場所を選定。雨の日は縁に水切り、雪国は融雪マットやスノースパイクを一時的に装着します。

ケーススタディ（3例）

例1：平屋・段差10cmの玄関

勾配1/12で120cmのスロープ＋50cmの水平部を上端下端に。手すり80cm、縁5cm。傘立て移動で有効幅90cm確保。

例2：マンション4階・エレベーター停止

水平避難先（共用バルコニー端）を日頃から鍵確認。階段補助具は保管階を偶数階に統一し、年2回訓練。名簿は家族連絡先付きで更新。

例3：要介護の家族と夜間地震

足元灯で寝室→玄関を最短移動。持ち物ポーチを取り、玄関敷居スロープ→集合場所へ。翌朝トイレの段差をテーパーで簡易解消。

Q＆A（よくある疑問）

Q1. 勾配1/12でもつらい。どうすれば？
A. 踊り場間隔を短くし、手すりを両側に。縁の立ち上がりを高くすると安心感も増します。

Q2. 玄関の幅が70cm台で車いすが通れない。
A. ドアを外開きに変更、丁番側を薄型に、引違い戸で有効幅を稼ぐ。ドアノブ→レバーへの交換も有効。

Q3. 雨の日にスロープが滑る。
A. 縦溝ゴムシート・砂入り塗装・排水溝で改善。手すり端の形状も見直しましょう。

Q4. 階段での避難は全くむずかしい？
A. 原則は水平避難・一時避難。やむを得ない場合は訓練済みの人員と補助具で役割分担のうえ実施します。

Q5. 家の中を全部直すのは大変。優先順位は？
A. 寝室→廊下→玄関→屋外の順に。まず段差ゼロ化・通路幅確保・足元灯の三点から。

Q6. 電動車いすの充電が不安。
A. 延長コード・小型電源をポーチに入れ、非常用の充電手順をメモ化。手動への切替手順も家族で共有。

Q7. 歩行器や杖の人は何を優先？
A. 連続手すり・床面のつまずき除去、休息椅子の配置。杖先ゴムの摩耗は早めに交換。

Q8. ペットがいるときの動線は？
A. リードを玄関内側に常備し、通路にケージを置かない。抱き上げ時の足元に注意。

用語辞典（やさしい言い換え）

勾配（こうばい）1/12：高さ1に対して長さ12の傾き。数字が大きいほどゆるやか。
踊り場：途中の平らな休憩場所。方向転換にも使う。
有効幅：実際に通れる実寸の幅。ドア厚や金具ぶんを差し引いた幅。
立ち上がり：スロープの縁に作る低い壁。脱輪防止。
水平避難：階段を使わず同じ階の安全な場所へ移動すること。
テーパー：段差の角をなだらかに削ること。
触知テープ：手で触って分かる凹凸のあるテープ。

まとめ：数センチの改善が命を守る

避難動線の設計は大がかりな工事だけではありません。通路幅の確保・段差ゼロ・勾配の見直し・手すりの連続化・足元灯といった数センチ単位の改善の積み重ねが、杖や車いすユーザーの命綱になります。家・集合住宅・職場で今日できる一箇所から、確実に着手しましょう。