電気が止まっても、空気は止めない。 本稿は、停電中でも花粉・粉じん・においの流入を抑え、呼吸の負担を最小化するための実践ガイドである。家庭の状況（戸建・マンション・賃貸）に合わせて、電源がない前提での運用と、最小電力でのバックアップを組み合わせ、**「入れない・ためない・すぐ出す」**を仕組み化する。
ハウスダストやペット同居、ぜん息・鼻炎持ちの家でも使えるよう、手順・寸法・配置まで落とし込んだ。最後に、季節・気象・症状の強さ別の運用、1畳のクリーンコーナー、費用・在庫の管理術まで広げ、今日から実装できる形にまとめる。
1．停電時の基本方針｜入れない・ためない・すぐ出す
1-1．空気戦略の優先順位
- 入れない：外気侵入を減らす（窓・玄関・換気口の制御、簡易フィルター）。
- ためない：室内発じん源を抑える（掃除手順、静かに歩く、布の扱い）。
- すぐ出す：短時間・一点集中換気で汚れを排出し、再閉鎖で流入を止める。
1-2．家の「空気の通り道」を把握する
- 風上→風下の室間つながり、廊下・階段・換気口の位置を簡易図に。
- すき間（建具下端・配管まわり）を目張りし、玄関・北側小窓に簡易フィルターを挟む。
1-3．目的別の手段比較表
| 目的 | 電源不要の手段 | 最小電力の手段 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 花粉・黄砂の流入抑制 | 目張り・簡易フィルター・玄関内側マット | 低速空気清浄機をポータブル電源で | 入口を複数開けない |
| 室内発じんの低減 | 濡れ雑巾・静音ほうき・クイックモップ | 省電力コードレス掃除機 | 掃き上げない、静かに動く |
| 臭い・湿気の排出 | 一点全開→2〜5分で閉鎖 | 小型換気扇を間欠運転 | 風向きを確認 |
1-4．空気のめやす（簡易指標）
| 指標 | 目安 | 体感のサイン | 取るべき行動 |
|---|---|---|---|
| ほこり感 | 0/5〜5/5 | 光に浮遊物が見える | 拭き→短時間換気→再封鎖 |
| におい | 0/5〜5/5 | こもり臭・調理臭 | 一点全開2〜5分、吸う窓に不織布 |
| 目・鼻の刺激 | 0/5〜5/5 | 目のかゆみ・くしゃみ | クリーン部屋へ移動、鼻口近傍の清浄強化 |
2．電源別・実装シナリオ｜蓄電・低電力・無電源
2-1．ポータブル電源で「最小運転」
- 空気清浄機は低速固定（自動は電力が跳ねる）。
- 必要部屋のみ連続運転（寝室・子ども部屋）。
- 吸気口と人の鼻口の間に障害物を置かない（カーテン・棚）。
運転時間の概算早見表（目安）
| ポータブル電源容量 | 清浄機消費電力（低速） | 連続運転時間（概算） |
|---|---|---|
| 240Wh | 10W | 約24時間 |
| 240Wh | 20W | 約12時間 |
| 500Wh | 10W | 約50時間 |
| 500Wh | 20W | 約25時間 |
目安＝電源容量（Wh）÷消費電力（W）。実運用は変換ロスを考慮して0.8倍で見積もるとよい。
2-2．USB給電・小型ファン＋簡易フィルター
- モバイル電源＋USBファンに不織布やカットした予備フィルターを重ね、即席の吸着ボックスを作る。
- 玄関・北側小窓に据え、外気取り込み時だけ回す。
- フィルターは面積を広く・空気はゆっくりが基本。
USBファンBOXの構成例（1箇所）
| 部材 | 目安数量 | 備考 |
|---|---|---|
| USBファン（12cm級） | 1 | 風量は低〜中で十分 |
| 段ボール/衣装ケース | 1 | 漏気を減らす箱状にする |
| 不織布（レンジフード用） | 2〜3枚 | 重ねて抵抗を上げる |
| マスキング＋養生テープ | 適量 | 二段貼りで原状回復 |
2-3．完全無電源の「間欠換気＋封じ込め」
- 一点全開（風上小窓）→離れた出口一瞬開閉で2〜5分の短時間換気。
- その後は再閉鎖し、玄関・通路の目張りを維持。
- 花粉カレンダー（飛散の強い時刻）を外して実施。
2-4．電力量の家計簿（計算テンプレ）
実働時間（h）＝電源容量（Wh）×0.8 ÷ 機器W。家族で紙に書き、誰でも引き継げるように壁へ貼る。
3．入口・出口の制御と場所別レイアウト
3-1．玄関：最初の防壁をつくる
1）外マット→内マット→濡れ雑巾置きの三層で持ち込み粉じんを遮る。
2）ドアのすき間に簡易フィルター（不織布やレンジフード用）を内側から挟む。
3）上着・帽子・かばんは玄関横のフックではたいてから入室。
4）靴底は湿った紙で拭き、砂じんの再舞を防ぐ。
3-2．窓・換気口：吸う窓と吐く窓を分ける
- 吸う窓：風上の小窓に不織布二重＋網戸。
- 吐く窓：風下側を短時間だけ全開。
- 常時換気口はフィルターを増設し、開度を最少に。
- 建具下端のすき間にはドラフト防止テープで逆流を抑える。
3-3．寝室：呼吸の距離を短く清浄に
- 枕から1.5m以内に低速清浄機（ポタ電可）。
- ベッド下は濡れモップで静かに。
- 毛布は畳まず大きな袋に収納し舞い上げない。
- 鼻口30cm圏に小型ファン＋不織布を置くと自分まわりの空気が保ちやすい。
3-4．子ども部屋・書斎：紙・布の扱い
- 紙の平積みを減らす、ブックエンドで立てる。
- カーテンは触らず、静かに窓操作。
- 机上を拭き切ってから窓換気。
- おもちゃ箱はふた付きにし、開閉回数を減らす。
3-5．キッチン・水回り：湿気とにおいの同時管理
- 換気は料理直後に一点全開、においを外へ押し出す。
- 排水口の封水が切れないようコップ1杯の水を足す。
- 布巾・タオルは袋に入れて保管し発じん源を断つ。
- 洗濯物は部屋干し1箇所に集約、扇ぐ動作は避ける。
4．フィルターと清掃の停電対応｜「舞い上げない」が最優先
4-1．簡易フィルターの作り方（玄関・小窓）
- 不織布（レンジフード用）を二重にして目の粗い面→外、細かい面→内。
- マスキングテープ＋養生テープの二段貼りで原状回復しやすく。
- 1〜3日で交換（色の変化を目視）。
4-2．清掃手順（乾いたほこりを飛ばさない）
1）濡れ雑巾→静音ほうき→クイックモップの順で低速で前進。
2）座面・ひじ置きは押し拭き、パンパン叩かない。
3）掃除後5分は窓を少し開け、風下へ排出→すぐ閉める。
4）吸引式を使う場合は弱モードで床→壁→机の順に。
4-3．フィルター種類の目安
| 種類 | 目安粒子 | 使いどころ | 交換目安 |
|---|---|---|---|
| 不織布（簡易） | 数十μm〜 | 玄関・小窓・換気口 | 1〜3日 |
| 家庭用予備フィルター | 数μm〜 | 清浄機の一時増設や小型BOX | 汚れ具合で |
| 高性能フィルター | 1μm以下 | 医療・重度の症状がある部屋 | 使用機器に合わせる |
4-4．家族の役割分担（5分で終わる）
| 役割 | 1日1回 | 停電直後 |
|---|---|---|
| 玄関担当 | マット清掃・濡れ雑巾交換 | 上着外払いの声かけ |
| 窓担当 | 不織布の貼替・目張り確認 | 一点換気のタイミング管理 |
| 清掃担当 | 濡れ拭き→低速モップ | ごみ袋を即口閉じ |
5．運用・点検・費用の現実解｜無理なく続ける
5-1．月次点検（貼って使える）
| 項目 | 判定 | 備考 |
|---|---|---|
| 予備電池・モバイル電源の残量 | □ | 月初に一括確認 |
| フィルター在庫と交換日 | □ | ラベルで記録 |
| 目張り・養生の緩み | □ | 梅雨・真夏に要注意 |
| 濡れ雑巾・マットの清潔 | □ | 洗い替えを用意 |
| 一点換気の手順掲示 | □ | 家族に共有 |
| USBファンBOXの漏気 | □ | すき間をテープで補修 |
5-2．費用の目安（初期・維持）
| 品目 | 数量 | 目安費用 |
|---|---|---|
| 不織布（レンジフード用） | 10〜20枚 | 500〜1,000円 |
| 養生テープ・マスキング | 各1巻 | 300〜800円 |
| 玄関・室内マット | 2〜3枚 | 1,000〜4,000円 |
| USBファン | 1〜2台 | 1,000〜3,000円 |
| ポータブル電源（任意） | 1台 | 2万〜 |
| 予備フィルター（清浄機用） | 1〜2枚 | 2,000〜6,000円 |
5-3．失敗あるあると回避策
| 失敗 | 原因 | 回避策 |
|---|---|---|
| 長時間の全開換気 | 花粉や砂じんが逆流 | 短時間・一点集中に切り替え |
| 玄関で上着を叩く | 粉じんが室内へ拡散 | 外で払う→玄関内は拭き取り |
| 清浄機を自動運転 | 消費電力が無駄に増加 | 低速固定＋必要部屋のみ |
| 床を乾拭きで強くこする | 再舞い上がり | 濡れ拭き→静置→短時間換気 |
| 不織布を1枚だけ | 捕集力不足 | 二重重ね＋面積拡大 |
6．気象・季節・症状の強さで変える運用
6-1．花粉・黄砂・乾燥の強い日
- 外出前：玄関三層バリアを再確認。
- 帰宅時：外払い→玄関内拭き取り→衣類は袋。
- 夜：寝室だけ低速清浄連続、他室は封じ込め。
6-2．雨の日・湿度が高い日
- 短時間換気の間隔を短く（湿度で粉じんが落ちやすい）。
- 床拭きは水気少なめに。カビ臭対策で排水封水を維持。
6-3．症状が強い家族がいる日
- 1畳クリーンコーナーに在室優先。
- 鼻口近傍ファンを常時低速。
- 会話・動作をゆっくり（再舞い上がり防止）。
7．1畳のクリーンコーナーを作る｜最小で最大の効果
7-1．レイアウト（1畳・三方囲い）
- 壁2面＋家具1面で三方を囲い、出入り口1箇所。
- 頭側30cmにUSBファンBOX、背面に不織布。
- 床は低毛マットで拭きやすく。
7-2．必要物品リストと費用感
| 品目 | 数量 | 目安費用 |
|---|---|---|
| 低毛ラグ | 1 | 1,500〜3,000円 |
| パーティション/カーテン | 1式 | 2,000〜6,000円 |
| USBファンBOX | 1 | 1,500〜3,500円 |
| 不織布・テープ | 適量 | 800〜1,500円 |
7-3．運用のコツ
- 出入りはゆっくり、衣類は外で払う。
- 就寝前15分は入口を半閉で静置。
- 朝一でマット拭き→短時間換気→再封鎖。
8．Q&A（よくある疑問）
Q1：窓を開けないと息苦しいです。
A：一点全開・2〜5分の短時間換気を風上→風下で行い、その後は再閉鎖。吸う窓には不織布を。
Q2：ポータブル電源がありません。
A：USBファン＋簡易フィルターで入口に吸着層を作る。無電源時は間欠換気に切替え。
Q3：ぜん息持ちで外出粉じんが気になります。
A：玄関三層バリア（外マット→内マット→濡れ雑巾）＋上着の外払い＋寝室の低速清浄で負荷を下げる。
Q4：賃貸で目張りは大丈夫？
A：マスキング→養生の順で貼れば原状回復しやすい。粘着跡は中性洗剤→ぬるま湯で除去。
Q5：ペットの毛が舞います。
A：濡れモップ・コロコロで静かに取る。ブラッシングは玄関外で。
Q6：清浄機の置き場所は？
A：人の呼吸位置に近い側（枕側1.5m内、作業机の膝元）で吹出しが顔へ直当てにならない場所。
Q7：換気で寒い/暑いです。
A：一点短時間を徹底し、入口と出口を絞る。吸う窓に不織布で吹きつけを和らげる。
9．用語辞典（平易な言い換え）
- 目張り：すき間にテープなどで覆いをして空気の出入りを防ぐこと。
- 一点換気：入口と出口を絞り、短時間で入れ替える換気。
- 風上・風下：風が来る側・去る側。窓の役割分担の基準。
- 封水：排水口でにおいを止めるためにたまっている水。
- 不織布：繊維を織らずに重ねた布。フィルター代用に使える。
- ドラフト：すき間風。人に当たると冷えや不快の原因。
- 吸着層：汚れが最初に捕まる層（不織布など）。
まとめ
停電でも空気は守れる。入れない（玄関・窓の封じ込め）、ためない（静かな清掃・布の扱い）、すぐ出す（短時間・一点換気）を軸に、小さな電力と無電源の工夫を足していく。予備電池と不織布の在庫、手順の貼り出し、月次点検を習慣化し、症状の強い日は1畳クリーンコーナーを優先。花粉や粉じんの多い季節でも、停電下の呼吸はもっと楽になる。
