雨天発災の複合リスク対策｜滑り・視界・停電の実践ガイド

要点先取り：雨の災害は“足元・見え方・電気”＋体温・衛生で決まる

3本柱（滑り・視界・停電）を同時に管理し、2つの横糸（体温・衛生）を切らさない

雨天発災は、転倒（滑り）、見落とし（視界）、機能停止（停電）が連鎖して被害が拡大する。さらに体温の低下（低体温）と手指・目の衛生低下が合わさると判断力と体力が落ちる。

まずは玄関・通路・車・家電を前もって整備して「転ばない」「見える」「止まらない」を作る。そのうえで移動・屋内・車中・近隣連携それぞれの行動ルールを固定化すれば、当日の判断が速く、迷いが減る。

初動の7手（家族の合言葉）

1）足元：滑り止め靴・手袋、杖・傘の先端ゴムを確認。
2）視界：ヘッドライト＋手持ちライト、反射材を手首・足首へ。
3）電気：モバイル電源・乾電池・懐中電灯を玄関下段に集結。
4）水：雨具の浸水チェック、替え靴下・タオルを人数分。
5）体温：薄手の防風上着とアルミ面ブランケットを1人1枚。
6）衛生：使い捨て手袋・拭き取り用ウェット・ごみ袋二重。
7）連絡：集合地点・連絡カードをポケット、耐水メモを玄関へ。

雨で“滑らない”家と通路づくり｜玄関・屋外・車での足元対策

玄関・廊下の滑り対策（家の入り口を“乾燥地帯”に）

• 吸水マットを2枚体制（入口・内側）。入替用は洗濯済みを丸めて常備。
• 靴底ブラシ＋水切りトレーを扉外／内に1つずつ。泥と水を家に持ち込まない。
• 段ボール・新聞紙を一時敷きして水だまりの拡大を防ぐ。
• 階段は一段目と踊り場に滑り止めテープ。手すりを必ず使う。
• 濡れ物動線（玄関→水切り→干し場）を一方通行にして交差をなくす。

屋外動線（家〜集合地点）を“転ばない設計”にする

• 側溝・マンホール・金属グレーチングは踏まない／跨がない。
• 白線・タイル・落ち葉では歩幅を狭く、重心をやや前に置く。
• 傘は短めで視界優先。レインポンチョ＋つば付き帽子で両手を空ける。
• 荷物は前抱え禁止。背負うか体側に密着。片手を常に手すり・壁に使えるように。

足運び・姿勢の“コツ”

• 一歩を短く、接地は足裏全体→母指側へ。
• 下りは膝を軽く曲げて体重を落とす。上りはつま先で蹴らない。
• 転倒しそうな時はしゃがむ方向へ重心を落としてから手をつく。

車・自転車での足元（乗降・制動・握力）

• 車の乗降部に吸水タオル、ゴムマットで滑りを抑える。
• 自転車は制動距離が伸びる。金属板・白線は直進で跨ぐ。
• サドル・グリップの水分は袖やタオルで拭き取り握力低下を防ぐ。
• 靴底が磨耗していたら即交換。深い溝＋柔らかゴムが基本。

路面別リスク早見表

材料・道具の選び方（早見表）

60秒ミニ訓練（家族で月1回）

1）玄関で靴底ブラシ→水切り→吸水マットの順に歩く。
2）白線・タイルを模したテープ区間を小刻み歩行で通過。
3）しゃがむ→立つを3回練習し、重心の落とし方を体で覚える。

雨で“見える”を保つ方法｜視界・合図・灯り・眼の衛生

二灯＋反射で“見える／見られる”を同時に確保

• ヘッドライト（拡散光）＋手持ちライト（スポット）で足元と先を同時照射。
• 反射ベスト・バンドは手首・足首・リュックの肩紐に。
• 傘の外周やポンチョ裾にも反射テープを一本追加。

眼鏡・マスクのくもり対策

• くもり止め→軽く拭き上げ、鼻ワイヤ密着で上方曇りを減らす。
• 雨粒は“払う→拭く”の順。乾拭きで傷を付けない。
• 視界が悪化したら迷わず立ち止まる→**音（車・水）**で周囲確認。

合図のルール（家族・近隣で統一）

• 笛1長＝集合、3短＝助けて。
• ライト2回点滅＝合流、連続点滅＝危険。
• 耐水メモに「山田 14:30 公園へ」など移動先と時刻を残す。

自動車・自転車の被視認性を上げる

• 車はフォグ＋ワイパー早め、冠水路は進入しない。
• 自転車は前後灯＋反射板を高めの明るさで。レインカバーで灯りを覆わない。
• 車内ガラス内側の油膜は定期除去で曇りを予防。

視界・合図・灯りのチェック表

停電に“止まらない家”を作る｜電源・調理・通信・冷蔵の継続手順

電源の底上げ（まず安全、次に配分）

• モバイルバッテリー×家族人数（最低1台/人）。夜間はライト優先。
• ポータブル電源は定格出力・容量を本体にラベル。冷蔵庫・通信・照明の優先順位を決める。
• 延長タップは難燃・雷ガード。濡れ手厳禁、足元に水たまり厳禁。

家電ごとの“雨・停電モード”

照明・調理・通信の代替

• 照明：面発光ランタンを各部屋1台。吊り下げ場所を決めておく。
• 調理：カセットコンロ＋ボンベ3本/週を目安。換気・耐熱ボードを準備。
• 通信：乾電池/手回しラジオ、スマホは省電力、充電は優先デバイスから。

電力配分の目安（例）

感電・漏電の予防（雨ならでは）

• コンセントに防水キャップ、床近くは延長し高所へ退避。
• ブレーカーの場所と落とし方を家族で共有。
• 濡れた延長コードは使用中止→乾燥後点検。

状況別の動き方｜徒歩・車・屋内・避難所・工事現場周辺・通学路

徒歩移動（子ども・高齢者・妊婦）

• 2人1組で歩く。歩幅は狭く、手すり・壁沿いを選ぶ。
• ベビーカーは補助にとどめ、背負子＋親ザックが主力。
• 杖先ゴムの摩耗を確認、滑り止め付手袋で支えを持つ。
• 替え靴下で足の冷えを防ぎ、低体温を避ける。

車移動（やむを得ない場合）

• 冠水路・アンダーパスは進入禁止。
• ワイパー・タイヤ溝・ライトは月1点検、ゴムは季節前に交換。
• ポンピングブレーキを意識し、急ハンドル・急加速を避ける。
• 停車時はハザード＋後方反射三角で被視認性を上げる。

屋内・避難所運用（濡れと人流を切り分ける）

• 濡れ物動線（入口→水切り→干し場）を1本に固定。
• 床は“入口から奥へ”一方向拭きで滑り水を広げない。
• 寝場所は出入口と水場から離す（人流と水気の交差を避ける）。
• 電源タップは腰高以上、コードは人流の外側を這わせる。

工事現場・看板・樹木周辺（近づかない）

• 足場・仮設塀・看板の風倒に注意。
• 街路樹の根元はぬかるみ＋倒木の二重リスク。
• ビニールハウス・波板屋根の破片飛散を想定し、風下を避ける。

通学路・帰宅路の再設計（雨専用ルート）

• 橋・地下道・川沿いを避け、高い道へ。
• 30分ごとに屋根・トイレ・水の三点がある道を選ぶ。
• 一次→二次→最終集合の三段構えで合流しやすくする。

事前準備・点検カレンダー・Q＆A・用語辞典

事前準備チェック（家/職場/車）

72時間タイムライン（例）

よくあるQ＆A（実践編）

Q1．長靴と防水スニーカー、どちらが安全？
A．水深が足首以上＝長靴、舗装・軽い雨＝溝の深い防水スニーカー。滑りやすさは靴底パターンで決まる。
Q2．懐中電灯はスマホのライトで十分？
A．両手が空くヘッドライトが基本。スマホの電池は通信に残す。
Q3．停電で冷蔵庫はどれくらい持つ？
A．開閉最小＋保冷剤で数時間〜半日が目安。優先食材から消費。
Q4．傘とレインポンチョはどちらを持つ？
A．移動主体ならポンチョ＋つば付き帽子で両手を空け、傘は風が弱い場面で補助。
Q5．車での水たまり走行は？
A．避ける。やむを得ない場合は低速直進・急ブレーキ禁止、対向車の波にも注意。
Q6．視界が急に白く曇った。
A．立ち止まってくもり止め→マスク鼻ワイヤ密着。無理に歩かない。
Q7．雨で体が冷えた。
A．濡れた靴下・上着を交換、風を止める外衣＋ブランケットで体幹を温める。
Q8．電源が足りない。何を切る？
A．照明と通信を優先し、常時不要家電は切る。ルーターは連絡時のみ通電。
Q9．反射材はどこに貼るのが効く？
A．動く部位（手首・足首）＋肩・背中。傘の外周にも一本。
Q10．避難所で濡れ物をどう管理？
A．入口→水切り→干し場を決め、一方通行で動かす。床は一方向拭き。

用語辞典（やさしい言い換え）

• 滑り止めテープ：階段や床に貼るザラザラ。濡れても滑りにくい。
• 反射材：光を返す素材。車や自転車から見つけてもらうためのもの。
• 面発光ランタン：広く明るい灯り。テントや部屋に向く。
• 冠水路：水で道が見えない場所。穴や段差が隠れて危険。
• アンダーパス：地下に潜る道路。水がたまりやすい。
• ポンピングブレーキ：小刻みに踏む方法。滑りを抑える。
• 低体温：体温が下がり動けなくなる状態。濡れたままが原因。
• 被視認性：周囲から見つけてもらいやすさ。反射材で上げる。

まとめ
雨天発災は滑り・視界・停電の三つを同時にさばき、体温・衛生を切らさないことが本質だ。足元を整える家と通路、見える装備と合図、止まらない電源と代替手段を平時から固定化すれば、当日の判断は驚くほど軽くなる。今日、玄関マット2枚体制・二灯照明・予備電源をそろえ、歩く・照らす・通電の手順を家族カードに書き、玄関下段に貼っておこう。