断水初動でやる三つの行動｜水確保・節水・衛生運用ガイド【完全版・保存して使える】

断水のサインと「最初の10分」で決まる備え

蛇口が止まった瞬間に何を確かめるか

蛇口から水が出ない、勢いが極端に弱い、色やにおいが明らかにおかしいと感じたら、まずは止水栓を閉めて流出を止める。集合住宅では上階・下階の状況を短く確認し、近隣の様子と合わせて地域全体の断水か自宅だけかを切り分ける。

停電を伴う場合は加圧ポンプが止まっている可能性があり、復旧見込みが短いなら待機、長いなら即時の水確保へ舵を切る。受水槽のある建物は、建物内の水が一時的に残ることがあるため、最初の数分で汲み置きしておくと後が楽になる。

「初動10分」でやる三つの行動

最初にやるべきは、生活水の確保、優先順位に沿った節水、衛生運用の切り替えである。生活水の確保では家の中に残る水を移し替え、節水では用途と量の線引きを宣言し、衛生運用では手洗い・トイレ・食器の手順を断水モードに切り替える。

ここでの判断の速さが、その後の一日を左右する。**家族の役割分担（汲む／保管／表示／連絡）**を30秒で決めると、作業の重複がなくなる。

自宅に残っている水を逃さない

貯湯タンク、温水洗浄便座のタンク、加湿器のタンク、冷蔵庫の製氷水、ウォーターサーバー、やかん・鍋・電気ケトルの残りなど、家の中に点在する水は意外に多い。

飲用の安全性が不明なものは生活用水に振り向け、飲用は未開封のペットボトルと煮沸で確保する。浴槽の残り湯はトイレの流し水や床の拭き掃除に回すと効果が大きい。給湯器の貯湯から抜いた湯は高温のことがあるので、必ず冷ましてから用途別に分ける。

家庭内の水源チェックリスト（初動）

生活水の確保：どこから、どれだけ、どう保つか

飲用・調理・衛生の1日必要量の考え方

飲用は大人1人で2〜3Lが目安で、発汗が多い季節は上限を採る。調理・歯みがき・最低限の手洗いを合わせると1人あたり合計3〜5Lが現実的なラインになる。

乳幼児や高齢者がいる場合は、飲用を優先して計画し、調理は少水量レシピへ切り替える。炎天下や作業が多い日は体重×30ml/日を参考にし、こまめに口を湿らせる。

すぐに使える容器を洗って水を移す

ペットボトルや水筒、鍋、洗ったタッパーを食器用洗剤→流水→熱湯またはアルコールで簡易消毒し、蛇口にまだ圧が残っていれば今のうちに満たして密閉する。

浴槽に水が張れているなら、洗面器やバケツで空き容器へ移す。キッチンのボウルや深皿もふた代わりのラップと組み合わせれば立派な貯水容器になる。口の広い容器は飲用、口の狭い容器は生活用と決めると取り違えが減る。

室内保管と変質の防ぎ方

直射日光と高温を避け、ふたをしっかり閉めるだけで変質速度は大きく下がる。飲用は未開封の市販水を優先し、家庭で汲んだ水は48時間以内に使い切る。容器には日付と用途を書き、飲用・生活用を混在させない。

ペットや乳児がいる家庭では、最初に必要日数分を別場所へ退避させると安心だ。押し入れや床下など温度差が少ない場所は保管に向く。

用途別・1日の必要量（目安）

ローリングストックの考え方（平時の準備）

「買い足して先に使う」循環を作る。飲用水は1人9L（3日分）を下回らないようにし、期限が近いものから飲む→買い足すを家族で習慣化する。洗い物を抑えるための紙皿・ラップ・紙コップも同じ棚にまとめておくと、断水モードへの切り替えが一手で済む。

節水設計：優先順位と配分の決め方

断水モードのルール宣言

家族に向けて、飲用最優先、次に口腔・手指、最後に調理と洗浄という順番の原則を言葉にする。誰がどの水をどれだけ使うかを時間帯と量で見える化すると、無意識の浪費が減る。

小さな計量カップを共通の“1杯の単位”にすると管理が容易だ。朝・昼・夜で配る量を固定し、余った分は翌日に持ち越さずその日のうちに使い切るのがコツ。

調理を「少水量レシピ」へ切り替える

米は無洗米＋吸水短時間＋硬め炊きで水量を圧縮し、鍋は落としぶたで蒸気を逃がさない。パスタは少量湯のフライパン方式が有効で、具材は缶詰・レトルトを主体にする。汁物は濃縮スープを湯で割る方式にして、洗い物は使い捨てラップと拭き取りで水を使わない。

7つの少水量メニュー例（1食あたりの水目安）

手洗い・うがいの省水手順

手指はアルコール消毒→少量の水ですすぐの順が効果的で、指先と親指、手首まで10秒で丁寧にこすり合わせる。うがいはペットボトルキャップ2杯を上向きではなく前傾で行う。紙コップを1人1個固定にして交差汚染を避ける。ペットボトルに小穴を開けた簡易手洗い器（たこ糸で吊るす）を作ると、1回30ml以下で完了できる。

生活の配分早見表

衛生運用の切り替え：手洗い・食器・トイレ

手洗いを“滴”で回す極意

蛇口は開けっ放しにせず、ペットボトルの穴あけキャップを作って細い水流にすれば、両手を濡らすのに30ml以下で足りる。石けんは固形が長持ちし、泡立てネットで少量で最大効果が出る。最後は清潔なタオルで押さえるだけで水切りができる。手指消毒→水すすぎ→自然乾燥の順を家族で統一する。

食器は「汚れをつけない・移さない」で使う

皿にラップや耐油紙を敷き、食後は拭き取り→アルコールで仕上げる。油分が多い料理は、先にキッチンペーパーで徹底拭きをしてから最小水量で仕上げる。まな板は片面・同一用に固定し、生もの→加熱済みの順に使って交差汚染を防ぐ。箸・スプーンは人数分を色分けして取り違いを防止する。

トイレを安全に運用する現実解

抱きかかえ式のバケツ洗浄は、便器に直接3〜6Lを一気に流すとよく流れる。節水のために大小で回数を分け、消臭剤や重曹で臭いを抑える。長期の断水見込みなら、凝固剤入りの非常用トイレに切り替えて、回収袋を二重にして密閉する。便器洗浄は最終日にまとめて行うと水の節約になる。ペットボトル切り口のじょうごを作ると、バケツから便器へ狙って注ぎやすい。

トイレ運用比較表

食中毒とカビの予防（断水時の台所）

生食は控え、十分に加熱する。冷蔵庫は開閉回数を減らすと保冷時間が伸びる。布巾は漂白液で浸け置き→水少量ですすぎで再利用するか、使い捨てペーパーに切り替える。

世帯別・住まい別の工夫：乳幼児・高齢者・ペット・持病

乳幼児の水とミルクの管理

粉ミルクは湯冷ましの確保が命綱で、やかんで煮沸した水を清潔な水筒に満たして保温する。哺乳びんは拭き取り→煮沸の順で、消毒タブレットを併用すると水の使用量を抑えられる。離乳食はパウチやレトルトを優先して、洗い物を減らす。ミルク用は軟水を選ぶと安心だ。

高齢者の脱水と薬の飲み方

高齢者は喉の渇きを感じにくいため、1〜2時間ごとに少量ずつ飲む。服薬は飲用最優先で確保し、ジェル状の経口補水ゼリーなどの代替も候補にする。利尿作用の強い飲料を続けると水分が逃げるため、薄めのお茶や常温水を基本にする。誤嚥予防のため一口量を小さくする。

ペットの水と衛生

犬猫は体重1kgあたり約50ml/日を目安にし、暑い日は上乗せする。器は拭き取り中心で回し、床の汚れは薄めた中性洗剤→拭き取りで対応する。散歩後はウェットシートで足裏を拭き、泥汚れは乾かしてから払い落とすと節水になる。**熱中症のサイン（はあはあ、ぐったり）**に注意する。

要介護者・持病がある世帯の配慮

透析・在宅医療機器の利用有無を確認し、必要な連絡先を冷蔵庫の表に貼る。口腔ケアはスポンジブラシ＋少量水で代替し、うがい薬を薄めて使うと節水しつつ清潔を保てる。

住まい別の注意

戸建ては屋外の受水槽・雨どいの状況も確認し、マンションは受水槽・高置水槽の残量表示を管理会社に問い合わせる。エレベーター停止時の給水運搬経路もあらかじめ想定する。

近隣・給水所との連携：動線と持ち物を最短化

情報の取り方と移動計画

自治体の広報や防災無線、携帯の緊急情報で給水所の場所と時間を確認する。近いから早いとは限らないため、人の流れが少ない時間帯や迂回路を選ぶ。大容量を一度に運ぶより、複数回の小分け搬送のほうがこぼれや事故が少ない。雨天時は滑り止め手袋が有効だ。

給水所での衛生手順

容器の口を触らない、ふたの内側を地面に置かない、受け取り口は清潔な布で覆うといった小さな習慣が、水全体の安全を守る。帰宅後は容器の外側を拭き取り、日付と用途をラベルに書く。飲用は最短で使い切るほうが安全である。並び中は直射日光を避け、体調が悪くなったら列を離れて休む。

持ち運びの現実解

リュック＋折りたたみ式の給水袋＋軍手が基本。カートを使うなら段差の少ない道を選び、上り坂は荷重を体の近くに寄せる。自転車は左右バランスが崩れやすいので、前かごだけに偏らせない。肩当て（タオル）を使うと痛みが減る。子どもや高齢者には軽量の小分け容器を配り、往復回数で稼ぐ。

給水所で役立つ持ち物リスト

「水の代用品」と安全の線引き：煮沸・薬剤・雨水

煮沸の基本と限界

飲用に回すなら沸騰後1分（高地は3分）を最低ラインにする。濁りが強いときは布でろ過→煮沸の順で、味やにおいが強いものは飲用に使わない。煮沸は微生物対策には有効だが、化学物質には限界があるため、出所不明の水は生活用水にとどめる。電気が使えない時はカセットこんろで行う。

薬剤の使い方の目安

次亜塩素酸ナトリウムを規定濃度に薄めて使うと、容器や器具の消毒に有効である。濃度が高すぎると臭いや手荒れが強くなるため、時間と濃度を守る。服用はしない。ヨウ素系の浄水タブレットは説明どおりに使えば応急の飲用にできるが、妊娠中や甲状腺疾患は医師の指示を優先する。

雨水・井戸水・川の水の扱い

雨水は屋根や樋の汚れを拾うため、生活用水に限定する。井戸水はふだんから水質検査を行っているなら、煮沸を前提に短期の飲用に回せる場合がある。川の水は濁り・流入物のリスクが高く、洗浄やトイレ洗浄にとどめるのが安全である。ため池は停滞していることが多く、飲用には向かない。

代替水の安全度早見表

Q＆A（迷いやすい場面を短く解決）

飲み水と生活用水、どう分ける？

ふたの有無と由来で分ける。未開封の市販水は飲用へ、家庭で汲んだ水は用途ラベルを貼って飲用と混ぜない。迷ったら飲用以外に回すのが安全だ。

トイレの水量が足りないときは？

一気に流す量を確保するほうが流れは良い。少量を何回も流すより、3〜6Lを一度に。足りない日は臭気対策を厚くして回数をまとめる。

ミネラルウォーターの硬度は気にする？

乳児のミルクは軟水が基本。硬度が高い水は消化に負担になることがある。成分表示の硬度を見て、可能なら軟水を優先する。

食器がどうしてもぬめる

洗剤での徹底拭きを先に行い、熱湯を少量まわしかけて仕上げる。熱湯が難しいならアルコールで代替する。

給水所が長蛇の列で並べない

時間帯をずらす、別会場へ回る、近隣と分担して運ぶなど、往復回数を増やして分散するほうが早い場合がある。

断水が何日続くか分からないときの配分は？

初日から節約仕様で運用する。飲用は計画量の8〜9割で回し、残りは予備として毎晩の点検時に調整する。

用語辞典（やさしい言い換え）

止水栓：家の中の水の元を止める栓。漏れや断水時に閉める。
生活用水：飲む以外の洗い・流し・掃除に使う水。
少水量レシピ：少ない水で作れる料理のやり方。
凝固剤：トイレの水分を固める粉。においを抑え、処理を楽にする。
加圧ポンプ：集合住宅で水を上の階へ押し上げる機械。停電で止まることがある。
受水槽（高置水槽）：建物内にためた共同の水槽。断水でも一時的に水が残ることがある。
口腔ケア：口の中を清潔に保つこと。水が少ない時はスポンジやうがい薬を使う。

まとめ
断水の初動は、家に残る水を移し替えること、使う順番と量を宣言すること、衛生運用を断水モードへ切り替えることの三本柱で決まる。飲用を最優先に据え、手指と口腔の清潔を守り、調理と洗浄は少水量の工夫で乗り切る。

給水所や近隣との連携で必要な水を確実に回す動線を作れば、長引く断水でも生活の軸は折れない。今日から台所と洗面台、浴槽の水の行き先を書いて貼るだけでも、いざというときの迷いは減らせる。