稲光と雷鳴で距離を測る方法｜安全待避の行動ガイド

結論：雷から身を守る最優先は距離の把握と即時の待避です。稲光を見てから雷鳴が聞こえるまでの秒数×340m（音速の目安）で雷までのおおよその距離が分かります。

さらに3の法則（稲光→3秒以内＝約1km以内＝危険圏）を合図に、屋内・車内へ移動し、窓・金属・水・高所から離れること。現場では①測る→②判断→③移動→④待機→⑤解除の順で動けば、多くの事故を避けられます。本稿は、測り方の精度向上・兆しの読み取り・屋外と屋内の最善行動・集団の中止基準・復旧と応急対応まで、表と手順で詳述します。

稲光と雷鳴で距離を測る（まず基本を身につける）

音の速さを使う「カウント法」

• 稲光を見たらゼロで開始、雷鳴が聞こえるまで秒数を数える。
• 距離（km）の目安＝秒数 ÷ 3。または秒数 × 340mで計算。
• 例：6秒→約2km、15秒→約5km、3秒→約1km（直ちに退避）。

上級メモ（気温補正で精度を上げる）

• 音速は331＋0.6×気温（℃）m/秒。30℃なら約349m/秒。夏はやや遠めに出るため、安全側に切り下げて判断する。

数え方のコツ（誤差を減らす）

• 連続する稲光は最も近い光に対して数える。雲内の光でも近い可能性あり。
• 数えながら手帳やスマホに秒数を連記し、接近/離隔の傾向を掴む。
• 音が聞き取りにくい場所（交通量・海岸）では見えた時点で退避開始。

秒数と距離・猶予の早見表（安全側）

危険度を見極める合図（空・音・周囲のサイン）

空のサイン（接近の兆候）

• 背の高い入道雲が短時間で膨張し、雲底が黒く低い。
• カーテンのような雨脚、雹交じり、雲の舌の垂れ下がり（突風の前触れ）。
• 稲光の頻度が増える、光色が白→青白→紫へ変化（放電路が太い）。

音のサイン（雷鳴の質で判断）

• 連続するゴロゴロ：遠雷の可能性。ただし接近中に変わることが多い。
• ドン！バリバリ！の乾いた破裂音：近距離または真上。
• 胸に響く低音が増える：距離短縮の合図。

周囲のサイン（体感・電気・風）

• 髪が逆立つ、金属がビリビリ：地面との電位差が大。即しゃがむ（足を閉じる）。
• 無線・ラジオの雑音が急増、照明が瞬間的に明滅。
• 冷たい突風と砂塵—降雨直前のことが多い。

サイン→行動 早見表

屋外での避難先とNG行動（現場で命を守る）

避難先の優先順位

1. 鉄筋コンクリート造の建物：窓から2m以上離れた内側へ。階段室・廊下も有効。
2. 金属ボディの車（完全に窓を閉める）：安全側の駐車場や施設の庇の下へ移動。アンテナや金属部に触れない。
3. やむなしの一時退避：低いくぼ地で足を閉じてしゃがむ（増水の危険があれば不可）。

絶対に近づかない場所

• 高い木・単独の鉄塔・電柱・避雷針の直下（側撃・跳ね返りの危険）。
• 水辺・濡れた地面の広場（電気が表面を広がりやすい）。
• 長い金属（ゴルフクラブ・釣りざお・脚立・金属柵）。

しゃがみ方のコツ（地面電位差を小さく）

• かかとをそろえ、つま先でバランス。両足を離さない（歩幅電圧を小さく）。
• 腕は体側、地面に手をつかない。絶縁できる物（ザック・マット）の上に乗る。

環境別・とる行動 早見表

家と室内の保護（電気・配線・窓の安全）

電気と配線（過電圧から守る）

• 注意情報が出たら：タコ足配線を最小化、重要機器は雷対策付きタップへ集約。
• 直撃の恐れ：コンセントを抜くのが最も確実。留守時は主電源の遮断も選択肢。
• 通信線・同軸も雷の入口—余裕があれば外す。

窓・ベランダ・水回り（飛散・感電リスク）

• 雨戸・シャッターを閉める。網戸は開けない。
• 物干し・脚立・金属用品は室内へ。水たまりと電源コードの分離。
• 入浴・食器洗いなど水仕事は雷鳴がする間は控える。

家族内の安全帯（集合と連絡）

• 窓の少ない内側の部屋へ集合し、ヘルメット・厚手の上着・靴で飛散対策。
• 懐中電灯・モバイル電源・笛を手元に。冷蔵庫の開閉最小で停電に備える。

屋内の雷対策 チェック表

屋外スポーツ・学校・職場（集団の判断基準）

スポーツ・イベントの中止ライン

• 10秒以内（約3km）で直ちに中止・屋内退避。
• 最後の雷鳴から30分経つまで再開しない（30分ルール）。
• 観客にも退避案内を出し、屋根付きでも開放構造は不可。

学校・園の運用（時間割の見直し）

• プール・校庭・屋上は即中止。体育館でも窓・壁際を避ける。
• 登下校：木の下・鉄塔の下で雨宿りをしないよう周知。
• 点呼・連絡網で児童生徒・職員の所在を見える化。

職場・工事現場（停止基準）

• 高所作業・クレーン・脚立は3秒以内で全面停止。
• 通信・電力・屋外配線は予備電源と切替を準備。
• 退避は最短動線、集合場所は窓の少ない内側。

集団行動の基準 早見表

落雷後の直後対応と応急処置（二次被害を防ぐ）

触れてはいけない・近づかない

• 倒れた電線、電柱・鉄塔の損傷箇所には近づかない。感電と再転倒の危険。
• 屋根・樹木・看板の落下物に注意。上から下へ順に安全確認。

けが人がいる場合（最初の2分）

• 意識・呼吸を確認。反応がなければ通報し、胸骨圧迫を開始。雷で倒れた人は触れて安全（体に電気は残らない）。
• やけどは清潔な布で覆う。水ぶくれは破らない。

機器と配線の再投入

• 焦げ臭・異音・水濡れがあれば通電しない。写真記録→連絡（保険・管理会社）。
• 通信機器は段階的に再投入。雷対策機器の確認。

Q＆A（よくある疑問を一気に解決）

Q1. 稲光は見えるのに音が聞こえない。遠い？
A. 遠い可能性もあるが油断は禁物。風向・地形・交通音で雷鳴が届かないことがある。3秒ルールが出たら即退避を続ける。

Q2. 車の中は本当に安全？
A. 金属ボディが電気を外へ流すため比較的安全。ただし窓は閉める、金属に触れない、木の下では停車しない。

Q3. 家の中で注意することは？
A. コンセント・LAN・同軸の抜線、窓から離れる、ベランダに出ない。入浴・食器洗いなど水回りも控える。

Q4. 雷が去った目安は？
A. 最後の雷鳴から30分待つ。秒数カウントが長く、空が明るくなるまで待機。

Q5. スマホのアプリや位置情報で代用できる？
A. 補助には有効だが最後は自分の目と耳で。電池切れ・電波不通でもカウント法は使える。

Q6. 地下道・高架下は安全？
A. 水がたまりやすい場所は不可。増水の危険がある。建物内の内側の部屋が優先。

Q7. テント泊の時は？
A. 稜線・沢沿いを避ける。金属ポールから離れ、低い場所で足を閉じてしゃがむ。可能なら避難小屋へ。

用語辞典（やさしい言い換え）

• 稲光（いなびかり）：雷の光。雲と地面、雲と雲の間で電気が走る光。
• 雷鳴（らいめい）：雷の音。空気が急に熱せられて膨張し、衝撃波が耳に届く音。
• 音速：音が進む速さ。おおよそ340m/秒として計算に使う（気温で変化）。
• 積乱雲（せきらんうん）：背が高い入道雲。雷や突風、にわか雨の原因。
• 側撃・跳ね返り：対象物に落ちた雷が横に飛び移る。
• 歩幅電圧：地面に広がる電気で足の間に生じる電位差。足を閉じると小さくできる。
• 雷対策タップ：電気の急な変化から機器を守る装置を内蔵した差し込み口。

まとめ：測る→判断→退避→30分待機

稲光→秒数カウント→距離推定で危険を素早く見積もり、3秒以内なら即退避。屋内・車内では窓・金属・水から離れ、電源・通信の抜線で機器も守る。倒木や電線には近づかず、けが人には通報と胸骨圧迫を。最後の雷鳴から30分を合図に再開。測る→判断→退避→待機をひとつの流れにすれば、雷のリスクは大きく下げられます。